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美妙的舞步  

2007-07-02 06:40:57|  分类: 娱乐 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                      美妙的舞步

                                                           ——跳好交谊舞的要诀

交谊舞起源于非洲黑人的土风舞,开始是根据日常生活行动的自然动作所创造的,所以好比走路。从二十世纪初,流行于美洲,1913年后才传入欧洲,逐渐代替了帕尔卡和波兰步。行走是人的自然本能,人人都会走路,以致有人认为跳舞太容易,一看就会,和走路没有什么两样。实际上跳交谊舞是艺术,不是生活,已从行路发展成为跳舞,舞步已不同于平常的走路步子。

一般跳舞常规:起步不可站成内八字或外八字,两脚靠拢,两脚尖均向前。每逢前进或后退时,两脚都要轻轻擦地面而过,不要离地面跨踏。全身肌肉放松,呼吸自然,两肩不可耸起,两臂不要摇晃。步子的长度应根据日常走路的大小为准,步度的太小显得拘谨,步度的过大不易掌握重心,且场地有限。

步伐进行时,腿要伸直出去,不要屈膝走,这是运步的要诀,是标准舞步,配合上舞曲的节奏,就已经不是自然形态的走路,而是体态自然的舞步了。

舞中之后——华而滋则要利用屈膝,作为舞步的升降。

舞中之王——探戈是独树一帜的,右脚趾靠近左脚的脚凹内则处,两脚靠拢。脚尖斜向左前方。右膝靠近左膝。行进时不用滑步,而是把腿稍为提起,使脚略离地面,然后用平脚落地。

交谊舞要跳出各各不同的味道来,这才具有特殊风味。勃鲁斯(慢四步)节奏缓慢,节拍明显,每分钟约奏28小节左右。步伐变化最多,步子幅度宽大,舞步稳重,风格文静安逸。

福克斯(快四步)速度要快些,每分总钟约奏30小节以上,舞步较短,但平滑流利,仿佛狐狸跑步。福克斯的风格是活泼轻快。

这两种舞步都有慢步和快步,慢步均占两拍即蓬嚓,快步均占一拍,前一个是蓬,后一个是嚓。区别在于勃鲁斯的舞步,在每舞三步或四步种,有跳一个横步的基本要求。福克斯通常都不用并脚的步法。快步舞节奏较快。每分钟约45-60小节。步法比较简单,慢步占一拍,快步占半拍,步子轻巧,犹如小跑步般的快速。风格兴奋激烈。

在交谊舞中,唯独华尔滋一种是三拍子的音乐和步法。华尔滋没有慢步和快步,但步度有大步和小步,均是每拍一步。每蓬前一拍是重音即蓬,后二拍是轻音即嚓嚓。节奏明晰,旋律流畅。跳时,身体略往后仰,以便旋转。看起来很容易跳,实际上较难学好。倘使跳得好的话,如波浪起伏,十分优美。慢华尔滋(慢三步)每分种约30-34小节,风格委婉幽雅。快华尔滋(快三步)每分种约40-64小节,舞步并不是都要跳三步也有三拍子跳二步(一大步、一小步),或三拍子跳一步(一大步)的。风格欢快热烈。

华而滋舞waltz 起源于西欧宫廷舞。

风格:飘逸、潇洒、上下起伏。

节拍:慢三步,蓬、嚓、嚓(S、Q、Q)躯体上引—伏—起。重心在前足跨步上。

 

勃鲁斯舞blurs 起源于西欧,早期为英国皇家宫廷舞,仿步于骑马跨步。

风格:稳重大方,线条垂直,移动流畅,不强调升降。

节拍:慢四步,蓬、嚓、嚓嚓(S、S 、Q-Q、)1、2、3-4 为一组,按舞内容可分割成二、三、四步一组的。躯体重心落在双腿跨步时中间。

 

弹潢步:中四步或快四步,是上海的地方舞种。风格:轻松跳跃,走步型舞。

 

伦巴舞 起源于古巴民间舞。

风格:爱情舞,男女对视,互送秋波含情脉脉。

节拍:蓬、嚓拉塔、蓬塔(Q、Q、S)快、快、慢 1、2、3-4 ,三步跳四拍,第四拍为一足虚步,双膝微弯曲,使身体起伏状,每分种奏40小节左右。躯体上下起伏,两膝靠近,跨步时,前足掌左右滚动式落地。

 

探戈舞

风格:敦促有力、有霸气。走步型舞(足离地面跨步)。

节拍:邦、邦、邦邦(S、S、QQ)慢、慢、快快,每分种奏40小节左右。

要领:蟹行猫步(用足掌外则跨行);头永远偏45度;左手握势肘关节小于90度,右手扶女背超过女脊中线;女右手扶男腋下;停步时没有并步,只有前后分步;无躯体升降;起步如端坐,重心下移;趾向前与面朝向不一致,常为45度。

  

吉塔巴舞 起源于美国航海中的水手休闲舞。

风格:节奏明快,舞姿含胸,躯体重心下移(为抗风浪)。

节拍:2/4蓬嚓、蓬嚓、蓬嚓,又分二种:慢、慢、快快 (S、S、QQ)1、2、3-4适合中老年人;快快、快快、快快(QQ、QQ、QQ、)1-2、3-4、5-6 适合年轻人。

要领:第一步跨大步,第三、四快速原地弹跳步。

 

恰恰舞 起源于墨西哥,从“探戈”移植过来,是上海的地方舞种。

节拍:恰恰恰、恰恰恰、恰恰,QQQ、QQQ、QQ, 1-2-3、4-5-6、7-8。

要领:横步 男向左步1-2-3,后向右步 4-5-6,再原地“丁字”步7-8。女反之。

      直步 (男女位交换步):向前 锁一锁 1-2-3, 转身 并一并4-5-6,原地7-8。                                                        (学习舞步时的汇总)

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