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夕阳生活怎样过?【摘编】  

2011-04-02 17:59:03|  分类: 社会话题 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        【摘编】    夕阳生活怎样过?

“最美不过夕阳红,温馨又从容,夕阳是晚开的花、夕阳是陈年的酒、夕阳是迟到的爱、夕阳是未了的情……这是《夕阳红》的歌词。人生退休后开始过夕阳生活了,那么怎样使生活快乐?这要技巧、智慧、更要心态。

人生快乐不是想要什么,而是拥有什么!

人生退休后生活常常不快乐,其原因,一是空虚,往日的地位、职位、待遇与人际都消失了;二是焦虑,因为丧失太多,常怕失去与亲人团聚、欢乐;三是愤怒,面对家人不和谐,子女不孝、婆媳紧张深感愤怒;四是悲哀,因丧失亲人而悲哀;五是孤独,没有家人陪伴,没有社交;六是多疑,常疑生病,这是一种消极的暗示,应当早诊早治是上策。

以上种种因素,使生活蒙上了一层阴影。那么如何消除与克服?

一是充实生活,可以做家务、带孙辈,享天伦之乐;“老来俏“是对生活的积极暗示;

二是培养兴趣爱好,如歌舞拳剑、书画、棋牌等,但既相同又有区别,如前二者含有高雅情趣,有时更有成就感,后者常带有功利性,往往激发过度兴奋,如麻将来输赢,有太多的人为此而丧命。要多参加些公益活动,助人为乐的志愿者,多参加社会活动,了解天下大事,在活动中应当首先与自己的身体讲和,通过积极的家庭与社会活动,由此获得成就感。美国前总统里根,患上老年痴呆症,引得全世界都来研究老年痴呆症,研究结论是与自己的“成就感“很有关系。值得我们老年人深思。

三是与家人相处要和谐,父母对子女的爱是基于自己的基因表达,是先天赋予的,而子女对父母的爱,是基于自己早年对子女教育的总结与回报。如果此前的教育失误了,如今当然是无法弥补了,除了友情提示外,一切由子女去吧!

婆媳关系如何相处好?对女儿与媳妇要一视同仁,但有所偏坦,使媳妇有归宿感。

四是要给自己多留些钱财,多一些、再多一些,因为当自己生活不能自理了,儿辈忙碌是无暇顾及的,找保姆又要花大钱,你给儿辈们可以买房、车、结婚那样多钱,但儿辈们绝对不可能为你付出这样多的!

 总之,使自己在有尊严、有快乐中生活。

人生只有寄托自己的身上,才生活得潇洒、夕阳生活定会过得多彩、快乐!

                                                        2011.4.2 摘自  华东师大心理专家  崔丽娟  在《上海图书馆的演讲》

 

老年生活从前是苦度、现在是安度、将来目标是欢度。2002年世界联合国老龄大会提出:“积极老龄化”概念。就是要做到增进健康长寿、适度参与社会、社会有保障。还要有自我感觉的温馨和美,社会关爱,加上有科学幸福观的理念。那么欢度是可以实现的。

                                                                                                        ——上海老龄协会专家如是说。

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